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#HAPPYFAMILY 3-8 ans Neuilly COMPLET

  • Studio de Yoga 2 rue du chateau Neuilly (carte)

ATELIER COMPLET

Nos ateliers parent-enfant sont ouverts à tous, que vous ayez déjà fait du yoga ou pas.
Le déroulé type d’un atelier :

  • Centrage : par des exercices de respiration, de massages, d’affirmation et de gratitude, on entre dans une petite bulle, ensemble, loin du tumulte extérieur et des contraintes

  • Echauffement : par le yoga et la respiration, on chauffe son corps, ses muscles et on se met “dedans” ensemble

  • Yoga et partner-yoga : on part dans un voyage imagé, qui laisse la place à l’imagination. Confiance, contact et connexion entre le parent et l’enfant.

  • Relaxation et méditation : après la partie plus “physique” le souffle ramène chacun à un état de relaxation, tout en restant en connectés. Une méditation (en lien avec le thème de la séance) permet à chacun de finir en beauté. On choisi ensemble l’intention qu’on va poser pour notre retour à la maison et le petit rituel qu’on mettra en place pour continuer l’expérience à la maison.

  • Snack : après avoir bougé, respiré et s’être amusé, un petit snack permet de repartir serein.

Il est conseillé de porter des vêtements souples et confortables (pas serrés, pas trop de coutures). La forme physique importe peu, en yoga on commence où on se sent bien et on va où on peut. Pas de compétition, pas de comparaison. L’objectif est de partager un moment de bien-être avec son enfant.

Évènement ultérieur: 1 décembre
#HAPPYFAMILY 6-10 ans Asnières COMPLET